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Las herramientas de comunicación que nos facilitan el día a día en el trabajo son las mismas que nos pueden dificultar la desconexión digital durante los días de descanso si no limitamos y acotamos su uso. Por otro lado, nuestras altas expectativas respecto a las vacaciones y el hostigamiento que nos infringimos si no somos capaces de desconectar del todo, pueden hacer que las vacaciones nos sepan a poco porque, realmente, no nos hemos permitido descansar y dejar de controlar todo. Al llegar a casa aprovecha para redecorar tu hogar con aquellos recuerdos que has traído del viaje. Retoma las rutinas de ejercicio y alimentación equilibrada. Aprovecha cualquier ocasión que sea propicia para mantener la sensación de relajación que tenemos tras el periodo de vacaciones: pasear, ir a la piscina… «Salir a caminar ayuda a despejar la cabeza y a sentirte muy bien» Beatriz GilPsicóloga 3. Repasa las fotografías y videos que hayas hecho. Puedes ponerla de fondo de pantalla de tu teléfono o de ordenador.

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Pasión por la creación Bienvenidos al electrizante grupo de labores de cruz, marte con lo que tienes. Espiritualidad Charlas, con implicación sobre temas de desarrollo personal. Gente para salir Somos un grupo ya grande amigos de 40 a 55 años. De momento nos conocemos y reímos virtualmente. Esperamos eficacia quedar de aquí un tiempo.

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